Archivo de la etiqueta: carencias de vitaminas

– Marina Muñoz Cervera –

Las vitaminas son micronutrientes esenciales, cuya carencia puede causar serios daños e incluso la muerte.

Si nuestra alimentación es variada, equilibrada e incluye alimentos frescos como frutas, verduras, hortalizas, granos integrales, etc., adecuadas fuentes de proteínas y de grasas saludables, así como alimentos energéticos, aportaremos los nutrientes que necesitamos, incluyendo las vitaminas.

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