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¿Qué implica una alimentación sana?

alimentación saludable

– Marina Muñoz Cervera –

No existe una alimentación sana ideal para todas las personas.

Cada uno de nosotros necesitamos unas cantidades concretas de nutrientes, que aportamos a través de los alimentos ricos en macronutrientes (grasas, carbohidratos y proteínas), micronutrientes (vitaminas y minerales), fibra y agua.

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