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¿Podemos cumplir muchos años con salud?

envejecer con salud

– Marina Muñoz Cervera –

Nutrición correcta y actividad física son elementos claves para cumplir años de forma saludable.

Cada año que cumplimos, envejecemos, lo cual no implica que enfermemos, es decir, «envejecer» y «enfermar» no son términos sinónimos, a pesar de que socialmente se entiende así y todos lo vemos como algo normal que nos afectará algún día. Sin embargo, esto no es cierto. Lo que ahora se ve como normal no significa que no pueda ser mejorable porque desafortunadamente existen causas, muchas de ellas de susceptibles de modificación, que están determinando que nuestra ancianidad esté vinculada al término «discapacidad» por múltiples enfermedades crónicas.
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La alimentación y nutrición de nuestros mayores.

mayores
– Marina Muñoz Cervera –

La forma de envejecer depende mucho de lo comamos a lo largo de nuestra vida.

El envejecimiento es un proceso gradual que se va produciendo a lo largo de toda la existencia. En realidad, no envejecemos más a partir de los 65 años, el ritmo es el mismo pero se notan más los cambios.
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