Archivo de la etiqueta: higiene

¿Vivimos en un hogar limpio?

hogar limpio

– Marina Muñoz Cervera –

Una casa limpia, que cuente con un sistema de saneamiento adecuado, es importante para nuestra salud.

El estado de limpieza y las condiciones de saneamiento de las viviendas varían mucho dependiendo del país en el que habitemos. En los lugares desarrollados, las condiciones higiénico-sanitarias de las casas son habituales, sin embargo, en los países en vías de desarrollo y máxime en zonas rurales, aún existen muchas personas viviendo en precarias condiciones de aseo y saneamiento.

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¿Nos lavamos las manos?

lavado de manos

– Marina Muñoz Cervera –

El 5 de mayo se celebra el Día Mundial del Lavado de Manos.

Desde el año 2009, el 5 de mayo se dedica a este tema por iniciativa de la campaña de la OMS «Salve vidas: límpiese las manos», dirigida fundamentalmente a personal sanitario.
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Shigelosis transmitida por alimentos contaminados.

shigelosis

– Marina Muñoz Cervera –

La Shigela es una bacteria que se transmite a los alimentos por la manipulación de personas portadoras del germen, fundamentalmente.

Los únicos huéspedes naturales de estas bacterias somos los humanos y algunas especies de primates, a diferencia de otros microorganismos que contaminan los alimentos. Las Shigelas fueron descubiertas en el año 1896 y pertenecen a la familia Enterobacteriaceae.
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E. Coli Enterohemorrágico como contaminante de los alimentos.

hamburguesas
– Marina Muñoz Cervera –

La bacteria EHEC es responsable de una grave enfermedad transmitida por alimentos contaminados.

El germen conocido como Echerichia coli es un huésped habitual de nuestro intestino y la mayor parte de las cepas son inofensivas, sin embargo, la denominada Echerichia coli enterohemorrágica (EHEC), serotipo O157:H7, puede dar lugar a una gravísima enfermedad con severas complicaciones tras la ingestión de alimentos contaminados por el mismo.
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Cepillado dental, conozcamos el mejor método.

cepillado dental

– Marina Muñoz Cervera –

Los dientes son imprescindibles para masticar bien los alimentos.

¿Cómo ayudamos a conservar una buena dentadura?

El cepillado dental es necesario para evitar caries y todos sabemos que el abuso de alimentos ricos en azúcares son un abono para las bacterias que socavan nuestros esmaltes dentarios, produciendo caries que terminan con nuestros dientes, pero no solo los azúcares simples provocan caries, la falta de higiene dental o bien un incorrecto cepillado dental pueden ser las causas.

Un alimentación sana es imperativa para la salud bucodental, pero a pesar de ella, si no nos lavamos bien los dientes, los restos de alimentos producen caries que van a aparecer más tarde o más temprano y no nos dejan más camino que visitar a los dentistas.

En varias noticias que he leído sobre el tema, parece ser que no existe unanimidad entre los profesionales odontólogos;sobre la forma de realizar un correcto cepillado y así lo manifiesta un estudio realizado recientemente por University College London, en la capital británica.
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Cuidemos nuestra salud bucodental también en Navidad.

niña cepillandose los dientes

– Marina Muñoz Cervera –

Olvidarnos de los dientes en Navidad puede salirnos caro.

En las fechas venideras el consumo de dulces y alimentos con cáscara dura como marisco y frutos secos, aumenta mucho, son el centro de la mayor parte de las celebraciones.

Sin embargo, tenemos que ser cautos pues si comemos un exceso de azúcares refinados procedentes de dulces, pasteles, etc., además de sobrecargar nuestro organismo, podemos deteriorar nuestros dientes; la presencia de caries en niños y adultos es casi inevitable si no adoptamos precauciones.

Consejos para cuidar nuestra dentadura en Navidad.

Una experta española en salud bucodental, María Cabrillo, avisa, a través de EuropaPress, de la necesidad de cuidar los dientes para que no sufran, durante y después de Navidad, para ello debemos:

– Estar atentos a nuestra higiene dental.

– Emplear los dientes de forma apropiada, es decir, no utilizarlos para destapar botellas o para abrir patas de cangrejo u otros mariscos, nueces, etc. ya que existen instrumentos más apropiados para esos fines.

– Las personas con ortodoncias y prótesis deben ser mucho más precavidos a la hora de masticar alimentos duros, como algunos turrones, etc.

En resumidas cuentas, si no olvidamos que nuestros dientes existen, nos irá bien. La precaución de lavarlos después de comer dulce y evitar forzar nuestra dentadura evitará problemas posteriores, pues parece ser que la demanda de consultas a los centros dentales aumenta después de estas fechas.

Para terminar esta entrada, solo recordaros que gracias a los dientes y a las muelas podemos triturar los alimentos para digerirlos de forma adecuada, permitiendo la correcta absorción de nutrientes. Una adecuada salud bucodental es fuente de vida y evita la aparición de enfermedades no solo a nivel dentario sino también en el resto del organismo.

Fuente:

Europa Press. “Experta en salud bucodental pide precaución a la hora de consumir en Navidad alimentos extremadamente duros o dulces”. 10 de diciembre de 2013.
http://www.europapress.es/salud/nutricion/noticia-experta-salud-bucodental-pide-precaucion-hora-consumir-navidad-alimentos-extremadamente-duros-dulces-20131210131245.html

Imagen:

http://enfamilia.aeped.es/temas-salud/cepillado-dientes

Lavado de una manzana.

lavado de fruta

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