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El Magnesio y su importancia para la salud.

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– Marina Muñoz Cervera –

El magnesio es un mineral clave para la salud y el equilibrio mental.

Es el cuarto mineral más abundante del organismo y participa en más 300 reacciones bioquímicas. Sin magnesio no podemos fabricar los neurotransmisores necesarios para el funcionamiento óptimo de nuestro cerebro.

Su deficiencia es una de las causas de estrés no compensado que se traduce en desasosiego, malestar, ansiedad casi constante, fobias, miedos sin fundamento, etc.
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Alimentos y pensamientos

imagen creativa

– Marina Muñoz Cervera –

«Así como son los alimentos, son los pensamientos, así como son los pensamientos, serán las acciones, así como son las acciones será la conducta, así como es la conducta es la salud” Proverbio Védico

«Buen alimento, mejor pensamiento» Anónimo

vegetales

Fuente:
Vanina Repun. Nutrición inteligente. «Frases que nutren». 7 de abril de 2011.
http://inteligentenutricion.blogspot.com/2011/04/frases-que-nutren.html

Imágenes:
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http://recetasvegetarianas7.wordpress.com/2012/01/08/comer-sano-influye-en-el-pensamiento/

El descubrimiento de un área cerebral en los humanos marca la diferencia.

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– Marina Muñoz Cervera –

La capacidad para planear el futuro nos diferencia de otros homínidos.

Nuestra biología sigue descubriéndose y, recientemente, un grupo de científicos ha encontrado una nueva región cerebral, que no existe en los monos, cuyas funciones están relacionadas con la planificación estratégica y la capacidad de tomar decisiones.

El área cerebral, que parece única para los humanos, según refieren los expertos, se sitúa en un área a su vez mayor, la corteza frontal ventrolateral, que ya se había relacionado en otros estudios con la capacidad humana de desarrollar un pensamiento complejo. Se ha denominado «lateral frontal pole prefrontal cortex».

Parece ser que nuestra capacidad para planear el futuro, ser flexibles a la hora de enfocar las situaciones y aprender de los demás, son cualidades exclusivamente humanas y es muy probable que esta nueva región cerebral esté relacionada con dichos poderes cognitivos.

Si queréis leer el resumen del artículo, publicado en la revista «Neuron»,  podéis entrar a través del siguiente enlace:

Comparison of Human Ventral Frontal Cortex Areas for Cognitive Control and Language with Areas in Monkey Frontal Cortex.

El conocimiento de nuestras capacidades nos da el valor de ponerlas en práctica día a día y la magia de la evolución natural nos ha dado una valiosa herramienta, que se ha ido desarrollando de generación de generación por las necesidades que hemos tenido que superar a lo largo del tiempo.

Entradas relacionadas:
La importancia de la alimentación en la evolución humana.

Fuentes:

– Marta Jiménez Serrano. El Confidencial, Alma, corazón y vida. «Los científicos hallan una nueva parte del cerebro humano». 30 de enero de 2014.

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-01-30/los-cientificos-hallan-una-nueva-parte-del-cerebro-humano_82858/

– Neuron. «Comparison of Human Ventral Frontal Cortex Areas for Cognitive Control and Language with Areas in Monkey Frontal Cortex» 30 de enero de 2014.

10.1016/j.neuron.2013.11.012

http://www.cell.com/neuron/abstract/S0896-6273%2813%2901080-5

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