– Marina Muñoz Cervera –
Una tortilla muy nutritiva.
Con tres hortalizas, dos huevos y un poco de leche podemos preparar una rica tortilla vegetal que nos aportará proteínas (huevo y leche), glúcidos energéticos (patatas) y alimentos reguladores ricos en vitaminas y minerales (calabacín y berenjena).
Elaboración:
Trocea unas patatas, berenjenas y calabacínes y fríelos hasta que cojan un ligero tono dorado. Mientas, bate un par de huevos y añade un poco de leche para te quede más esponjosa la tortilla. Cuando estén las verduras, retíralas del fuego y mézclalas con el huevo. Después, cuece todo a fuego lento en una sartén con una pizca de aceite y tendrás una deliciosa tortilla que podrás presentar en porciones o dados.
¡¡Buen provecho¡¡
Fuente:
http://www.ehowenespanol.com/ideas-rapidas-aperitivos-galeria_38448/#pg=8
Consejo Nutricional 